毛肚指的是牛的瓣胃， 而根据牛饲料的不同，毛肚在色彩上也有所区别，主要食用饲料长大的牛肚色彩发黄，主要食用粮食长大的牛肚色彩则偏黑，这时候就会有人问，平时还会吃到一种白色的牛肚，这种白色的牛肚是漂过的，一般是作为冷冻食品，是后期加工出的色彩，并不是原来就白色的。

毛肚

牛肚的营养成分

100克牛肚的营养成分如下：蛋白质14.5克，脂肪1.6克，胆固醇104毫克，维生素A含量2微克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.13毫克，烟酸2.5毫克，维生素E含量0.51毫克，钾162毫克，磷104毫克，钠60.6毫克，钙40毫克，镁1.8毫克，锌2.31毫克，锰0.21毫克，铜0.07毫克，硒9.07微克，热量72千卡。

毛肚性平，归脾胃经，毛肚的营养丰富，那么吃毛肚有哪些好处呢？

毛肚的成效与作用

1、瘦身

从毛肚的营养成分中能够看出，毛肚中的蛋白质含量比较高，而脂肪含量相关于肉类而言比较低，所以关于瘦身的人而言，则能够考虑用毛肚来代替肉类，但是一次也不宜食用过多。

2、增强免疫力

毛肚中含有丰富的蛋白质，而蛋白质关于人体而言能够维护免疫系统的正常运行，因而食用毛肚有增强免疫力的成效。